マッサージは外反母趾改善に効果があるのか?

対処法
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外反母趾は多くの女性が悩む障害です。

進行すると裸足でいても、痛むようになります。

外反母趾は最悪の場合、手術も必要で高額な費用が発生します。

そこで外反母趾の進行をくいとめ、自分で治せないかと考えてしまいます。

いま口コミなどでは「マッサージ」が、外反母趾に効果的といわれています。

そこでマッサージは外反母趾に効果があるかまとめました。

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マッサージは、外反母趾に効果があるのか?

外反母趾は、一般的に女性に多いと言われる障害です。
ハイヒールのようなかかとが高く、つま先の窮屈な靴を履き続けるためと言われます。

つまり足指が変形して、親指がくの字に曲がってしまいます。
その結果、親指の付け根が赤くはれたりして痛みが現われることになります。

 

特に肥満気味の人は、ハイヒールを履くと体重が余計かかってしまいます。
体重が加わる分、足指にかかる負担が大きくなります。

また親指がくの字に曲がるだけでなく、扁平足のように甲の幅も広がってしまいます。
外反母趾は、見ためも美しいとはいえません。

そればかりかファッションに合わせた、素敵な靴も選べなくなってしまいます。
外反母趾は痛みだけではなくファッションにとっても、悩みを抱えている女性は多いようです。

 

外反母趾は進行してしまうと靴をはいていないときでも痛みが現れるようになります。
ひどくなれば手術も考えることが必要になってきます。
外反母趾で治療費も高額
になり、悩みの種になりそうですね。

これでは家計をやり繰りしている主婦にとっては治療することじたい困難になってしまいそうです。
出費を抑えるためにも早い段階で、外反母趾の進行を防げればありがたいものです。

 

実は外反母趾の症状は、親指の曲がった角度によって判断できます。

15度までは正常。
15度~20度までが軽度。
20度~40度までを中度。
40度以上を重度としています。

そのうち軽度~中程度の外反母趾なら、マッサージでも進行を防ぐ効果があると言われています。

自分だけで出来るマッサージで、外反母趾の進行を食い止める事ができれば助かりますね。

 

それではなぜマッサージが、外反母趾に効果的なのでしょう?

マッサージが外反母趾に効果のある理由は?

外反母趾の判断として、親指の角度が15度までは正常の範囲。
それ以上角度が大きくなると外反母趾と言われます。

そのうち軽度から中度程度の外反母趾の進行を防ぐには、マッサージでも効果があると言われています。

 

おそらく今現在でも多くの女性は、軽度から中程度の外反母趾の症状があるのではないでしょうか?

そうなると自分でもできるマッサージに、効果があるとすればそれは嬉しいですね。
気になるのはなぜマッサージが、外反母趾に効果があるのかということです。

 

実は外反母趾の原因は足に合わない靴を履き続けるだけではありません。
そのほかにも理由はあるのです。

運動不足や扁平足、
悪い歩き方のため、
O脚やX脚などが考えられます。

また歩行により足の裏や足首まわりの筋肉が疲労する、という要因も大きいと考えられています。
つまり足の筋肉の疲労によって、足首やふくらはぎが不安定になるということです。

 

その結果指に負担がかかり、指が変形してしまい外反母趾を引き起こします。

そこで疲れたふくらはぎの筋肉や、足首周辺の筋肉をほぐすマッサージに効果があるというわけです。

ではそんなマッサージにもコツはあるのでしょうか?

 

こちらにも役立つ記事があります。

サポーターの効果に注目!!外反母趾は改善できるか?
外反母趾は放っておくと、手術も必要になります。 そんな外反母趾の改善にも、効果的なグッズはたくさんあります。 その中でもサポーターは注目のグッズです。

マッサージのコツなどのまとめ

マッサージの仕方には、何も特別なことは必要ありません
外反母趾はふくらはぎなどの筋肉疲労よって、引き起こしやすくなると言われています。

 

ですから疲れた筋肉を普通に、軽くもみほぐすようなマッサージでも効果があります

またお風呂などリラックスしている時に行えば、さらに効果が期待できるというものです。

マッサージするときは足首など堅い部分より、脛の前の筋肉をほぐすようにするといいかもしれませんね。

 

このようにマッサージを行うのに特別なコツなど必要ありません。
ただ筋肉のこりが足指に負担をかけることになります。
疲れたら筋肉を柔らかくする、ただそれだけがマッサージのコツといえそうですね。

 

外反母趾は放っておけば、手術も必要になる厄介な障害です。
マッサージで外反母趾の進行を妨げることができれば、ためしてみる価値はありそうです。

また家計にも優しいと言えそうですね。

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外反母趾とのつき合い方

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