サポーターで外反母趾を改善させなら、寝るときに着けるのが効果的?

サポーター
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外反母趾の改善に役立つサポーターですが、普段着けていては目立ってしまいますね。

しかもサポーターは生地が厚いので、靴がうまく履けないという悩みがあります。

それでも外反母趾を改善するのなら、しっかり固定できるサポーターは理想的と言えますね。

また効果的に使う時間としては、足を動かさない就寝時が最適です。

この記事ではサポーターを、いつ着けるのが効果的かまとめました。

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外反母趾改善で、サポーターはいつ着けるのか?

つらい外反母趾は、先が細いヒールの高い靴を履き続ける。
また肥満による体重の増加、運動不足などが原因で足のアーチが崩れてしまう。

そんな日常生活の中で、親指の付け根部分の骨が飛び出した状態を言います。

ですから歩くたびに、飛び出した部分が靴に当たり痛みが出ます。
進行すれば他の指の脱臼も引き起こし、痛みもさらに酷くなります。

 

もちろん最悪な場合になれば、手術が必要になってきます。

しかし軽度の状態なら、サポーターやテーピングなど、処置を行えば痛みも軽減し症状を改善することもできます。

特にサポーターは日常的に緩んだアーチや、変形した足指を矯正することもできるので近年注目されていますよね。

 

外反母趾は加齢と共に進行するので、若いときよりも年齢が高くなるほど痛みやアーチの崩れがひどくなります。

症状も外反母趾にとどまらず、膝や腰などにも影響するので早い段階で対処することが望ましいですね。

 

外反母趾の判断基準で親指の角度が20度くらいになったら、痛みがなくてもサポーターなどを効果的に使い始めましょう。

外反母趾は早い段階から処置をするのが大切ですね。
ではサポーターを着けるのなら、いつがいいのでしょうか?

なぜサポーターは、寝るとき着けるのが効果的なの?

ドラッグストアでは、各種様々なサポーターを販売しています。
足の指全体を離すものや、親指だけを正しい位置に整えるテーピング方式のものといろいろです。

また生地も厚手のものや薄いものまでそろい、それぞれのニーズに合ったサポーターが選べるようになっています。

外反母趾を治療するためのサポーターは、一様にしっかりした素材のものが多いようです。

しかし素材のしっかりしたサポーターだと、靴を履くのも大変だし窮屈に感じてしまい逆効果になってしまいます。

 

その点睡眠時は足を動かすことがないので、足指や足の甲に負担もなくサポーターも正常な位置に保持できます。

さらに崩れたアーチも無理なく矯正することができるので寝るとき着けるのが効果的だと言えますね。

 

また歩行用としてサポーターを一日中使うと、汗や汚れなどで臭いが発生しやすくなります。
衛生的にも快適とはいえず、サポーターはやはり寝ているとき着けるのが有効と言えそうですね。

しかし何もせずに歩いていれば、体重がかかりアーチは崩れてしまう事になります。

 

ですからサポーターは、睡眠中だけ着けていても完全に矯正することは難しく、日常的に矯正する必要はあると思います。

そのためにもサポーターは、歩行時用と就寝時に分けて使うようにすればいいようですね。

生地が薄くメッシュなどで作られたサポーターなどは歩行時用。

そして厚めの素材で比較的しっかり作られたサポーターは、就寝時のケア用に使うのが良さそうですね。

 

特に外反母趾の原因には、運動不足や肥満による体重の増加なども考えられています。

ですから親指の関節や足の甲の筋力が弱いと、どんな対処をしても外反母趾は治らないと言う事になってしまいます。

その点歩きながらも矯正できれば、日常生活の中で足の筋力も鍛えられることになります。

 

コチラの記事も参考になります。

サポーターの効果に注目!!外反母趾は改善できるか?
外反母趾は放っておくと、手術も必要になります。 そんな外反母趾の改善にも、効果的なグッズはたくさんあります。 その中でもサポーターは注目のグッズです。

外反母趾サポーターのまとめ

外反母趾で悩む女性は多いと言いますが、酷い痛みがなければ放置してしまいがちです。

しかし外反母趾の症状は加齢と共に進行するため、ある年代になって突然「痛くて歩けない」と言う事になりかねません。

最悪な状態だと手術も必要で、早い段階での対処が最良と言えます。

 

外反母趾の原因が運動不足や体重の増加と考えられているので、やはり歩くことは必要ですよね。

そのためしっかりとしたサポートのもと歩行することです。

運動不足の解消に、生地の薄いテーピングとサポーターを併せ持ったサポーターなどは歩きやすくおすすめできます。

そして寝るときには厚めのしっかりしたサポーターを使って、変形した足指の矯正に努めてみてはいかがでしょう。

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